Привычки и осознанность
Пять языков любви: ключ к гармоничным отношениям
Концепция пяти языков любви Гэри Чепмена помогает понять, как вы выражаете любовь и как её воспринимаете. Разбираемся в каждом языке и рассказываем, как найти свой.
Авоблог
Истории, идеи и статьи о заботе о себе и близких, настроении, воспоминаниях и жизни, которую хочется замечать.
Забота о себе
Старт в Аводоме: семь функций, которые стоит попробовать в первую неделю
Трекер настроения, дневник, вопрос дня, коллекции — разбираемся, с чего начать в Аводоме и как использовать каждую функцию, чтобы получить результат.
Мотивация и прогресс
Почему награды и серии помогают держаться за хорошее
Мозг любит прогресс и награды — это его базовая «прошивка». Если использовать её осознанно, полезные привычки держатся куда легче, чем на одной силе воли.
Мотивация и прогресс
Коллекционирование как мягкая мотивация
Марки, фантики, магнитики, значки, наклейки — почти у каждого в детстве была своя коллекция. Это желание никуда не девается с возрастом, просто меняет форму. И его можно мягко направить на пользу — так, чтобы забота о себе превращалась в игру с накоплением, а не в очередную обязанность.
Забота о себе
Трекер настроения Аводома: что это и почему он нужен вам прямо сейчас
Трекер настроения — инструмент для отслеживания своего состояния. Рассказываем, как он устроен в Аводоме и какую пользу даёт уже с первой недели.
Привычки и осознанность
Какой у меня характер: тест «Большая пятёрка» и что он говорит о вас
Есть много тестов личности, но "Большая пятёрка" стоит особняком: это один из самых надёжных инструментов в психологии. Пройдите короткую версию прямо здесь и узнайте, что ваш результат говорит о вас.
Привычки и осознанность
Как распознать выгорание по трекеру настроения
Выгорание развивается незаметно, но трекер настроения может заметить его раньше вас. Рассказываем, какие сигналы в статистике стоит воспринять всерьёз.
Планы и время
Как ничего не забывать без стресса
Держать всё в голове — изматывающе и ненадёжно. Когда важное собрано в одном месте и привязано ко времени, голова освобождается для жизни, а не для постоянного контроля.
