Планы и время
Как ничего не забывать без стресса
Держать всё в голове — изматывающе и ненадёжно. Когда важное собрано в одном месте и привязано ко времени, голова освобождается для жизни, а не для постоянного контроля.
Авоблог
Истории, идеи и статьи о заботе о себе и близких, настроении, воспоминаниях и жизни, которую хочется замечать.
Эмоции и настроение
Как отслеживать настроение и зачем это нужно
Одна короткая отметка в день — и через месяц вы видите, что на самом деле влияет на ваше состояние. Это не самокопание, а сбор фактов о себе, которые обычно ускользают.
Эмоции и настроение
Что такое выгорание и как заметить его рано
Выгорание подкрадывается незаметно: сначала просто усталость, потом — равнодушие к тому, что радовало. Разбираемся, как поймать его на ранней стадии, пока откатиться назад ещё легко.
