Мотивация и прогресс
Почему награды и серии помогают держаться за хорошее
Мозг любит прогресс и награды — это его базовая «прошивка». Если использовать её осознанно, полезные привычки держатся куда легче, чем на одной силе воли.
Почему маленькие победы, серии и награды помогают держаться за хорошее.
Мозг любит прогресс и награды — это его базовая «прошивка». Если использовать её осознанно, полезные привычки держатся куда легче, чем на одной силе воли.
Марки, фантики, магнитики, значки, наклейки — почти у каждого в детстве была своя коллекция. Это желание никуда не девается с возрастом, просто меняет форму. И его можно мягко направить на пользу — так, чтобы забота о себе превращалась в игру с накоплением, а не в очередную обязанность.