Забота о себе
Трекер настроения Аводома: что это и почему он нужен вам прямо сейчас
Трекер настроения — инструмент для отслеживания своего состояния. Рассказываем, как он устроен в Аводоме и какую пользу даёт уже с первой недели.
#настроение
Привычки и осознанность
Как распознать выгорание по трекеру настроения
Выгорание развивается незаметно, но трекер настроения может заметить его раньше вас. Рассказываем, какие сигналы в статистике стоит воспринять всерьёз.
Эмоции и настроение
Как отслеживать настроение и зачем это нужно
Одна короткая отметка в день — и через месяц вы видите, что на самом деле влияет на ваше состояние. Это не самокопание, а сбор фактов о себе, которые обычно ускользают.
